Yoga met meditatie

Yoga geeft je nieuwe energie. Door je lichaam bewust te voelen. Door je lichaam leniger en krachtiger te maken kom je weer in het lood, in evenwicht. Met beide voeten op de aarde.
Yoga leert je te ontspannen. De adem helpt je los te laten, zowel spierspanningen als gedachten. Je krijgt ruimte in lichaam en geest.
Yoga is een ontmoeting met jezelf. Door de geest te trainen kom je in aandacht, wordt het stiller in jezelf, vind je rust. Wordt het pad wat jij te gaan hebt helderder.
Yoga begint en eindigt niet op het matje in de les, je neemt dat gevoel van eenheid van adem, lichaam en geest mee in het dagelijks leven. Zo sta je met vertrouwen in het leven.

Docent: Lucienne Hamar de la Brethonière.

U krijgt 25% korting op de cursusprijs als u een kopie van uw Zandvoortpas inlevert.